Az a kijelentés, hogy még egy kis nemi szerv, lehet, hogy jó az ágyban. Azonban a bizalom az ember nem adja, népszerű nők körében, nem valószínű, hogy lesz. Ezért jobb bevallani, hogy egy problémát, majd kezdjük el megoldani.
Ma, sok különböző tabletták, krémek, spray, gél, pénisz bővítés. De költeni, ez nem valósítható meg, mert alapvetően ez az egész csak egy marketingfogás a gyártók, illetve bármilyen hasznot fognak hozni. Ezért jobb, biztonságosabb módszer a pénisz bővítés lesz edzés otthon. Ezek a plusz testmozgás is, hogy nem kell pénzt költeni.
Érdemes megjegyezni, hogy a modern orvosi vizsgálatok bizonyítottan előnyös, magas hatékonyságát, ezek a gyakorlatok.
Honnan ilyen képzés
Vannak különböző edzések hosszabbító vagy megvastagodása a pénisz. Használják a kezét, majd egy kiegészítő eszköz, például a súlyok, hogy nyúlik a pénisz.
"Fontos! A kezdők ne gyakorlat több, mint 10-15 perc. További, a hosszú ideig növelheti, hogy naponta fél órát, de egy éles átmenet."
A legkedvezőbb idő a töltés reggel vagy este. A lényeg a rendszeresség, a türelem. Ne várjon azonnali eredményt, mindennek megvan az ideje.
Felkészülés képzés
Minden gyakorlat elején a bemelegítés. Ebben az esetben, a legigazabb értelemben. Vízkezelés — egy szükséges eleme a képzés. Jobb, ha alkalmas arra, hogy egy meleg fürdő vagy zuhany, de csak a nedves, egy darab ruhával, meleg víz.
Gyakorlatok
Hogy növelje a hossza
A gyakorlatot meg kell tenni meglehetősen gyorsan, mert a tagállamok nem kell, hogy lehűljön. Nem kell teljesen izgatott, úgyhogy meg kell gondolni, hogy valami nem izgalmas.
Meg kell, hogy a fej vagy alatt, majd húzza előtte, tartsd meg ezt a pozíciót 15 másodpercig. Majd egy kis pihenés. További, a péniszre kell húzni, hogy a jobb oldalon, várjon 15 másodpercet, majd vissza, hogy pihenjen egy kicsit, aztán minden ugyanaz, de a bal oldalon. Így a kör 10-15 perc.
"Tipp: nem kell szakaszon a péniszt, különben megsérül. Kell érezni a feszültséget, nem fájdalom. Is az ünnepek alatt lehet masszírozni tagja, a vér áramlását, ami növeli a hatékonyságát, a gyakorlat."
Hogy növelje a vastagság
Képzési tagja kell futtatni a részleges merevedés, de csak az után, hogy a síkosító gél kenőanyagot (zsír). A nemi szervet lehet meleg után egy fürdő, zuhany, vagy megtörli egy nedves ruhadarab.
Meg kell venni a pénisz a gyökér a hüvelykujj, mutatóujj, hogy alkotnak egy kör, hogy azok az ujjak. Így kell masszázs a pénisz a root tipp 10-15 percig. Vissza a kiinduló helyzetbe, majd lazítson egy kicsit, tegye ugyanezt, használja a másik kezét.
Látható az eredmény, ha végre a gyakorlatot minden nap több hónapig.
A fityma
A tag köteles teljes mértékben felkeltette, olajozni nem szükséges.
Meg kell, egyik kezében a bázis, a pénisz, a másik, hogy húzza a bőr felé a fejét. A bőr kell húzni, elég szorosan, majd tartsa ebben a helyzetben, hogy csökkentse az erekció. Nyugi, akkor vezesd le, majd ismételje meg ezt a gyakorlatot 10 perc.
Ezt a gyakorlatot kell végezni naponta, hogy hozzon létre egy szép, vastag fityma.
Hajlítás a pénisz
Bővíteni a péniszét, szükséges, hogy végezze el ezt a feladatot. Azonban meg kell tennie, csak nagyon óvatosan, mert árt a pénisz.
Görbe pénisz van erekció 50% - át. Szükséges, hogy a kapocs a kezét, majd húzza különböző irányokba. Elég gyakorlat 7-10 perc.
"Fontos! Ha úgy érzi, hogy a fájdalom edzés közben kell állítani."
Masszázs
Itt akkor kell a szimulátor, amely a tag megcsípte a bázison. Kell, hogy elérjük a teljes merevedés, akkor pár perc alatt (2-3 perc elég), hogy csípje meg a testet.
Ez a gyakorlat javítja a vérkeringést, növeli az érzékenységet, valamint felgyorsítja az erekció. A legjobb, hogy végezze el a gyakorlatot, kombinálva más.
Kegel-Gyakorlat
A képzés segít bővíteni a pénisz hossza, vagy vastagsága, de javulni fog a merevedési funkció. Jó az izmok tagja.
Meg kell, hogy nyúlik a gát izmait, tartsd ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd lazíts, mély levegőt venni, majd újra szakaszon az izmok. Ez a gyakorlat az, hogy végre 2-3-szor egy nap.
Ahhoz, hogy megértsük, ahol ezek az izmok a vizelés során, az kell, hogy késleltesse a patak. Az az izom, ami a feszült az egyetlen, amely részt vesz a képzésben.
"Fontos! Nem hajtható végre a gyakorlatot teljes húgyhólyag, mielőtt meg kell, hogy menjen a mosdóba."
Helikopter
Ez a gyakorlat jótékony hatást gyakorol a férfi potencia, mivel a pénisz hát mellékelt vér.
Meg kell, hogy csavarja a farkát 360 fokkal az óramutató járásával megegyező irányba, az óramutató járásával ellentétes irányba, majd 30 másodpercig. Meg kell ismételni 5-ször.
Masszázs a pénisz
A masszázs egy olyan típusú edzés a pénisz. Javítja a merevedési funkció, valamint a vér áramlását a péniszbe.
Elérni egy teljes erekció. Továbbra is a mozgás, mint a Maszturbáció által. Mielőtt a folyamat vége kell tömöríteni a tagja, közel a fejét, az ujjaival, amely egy gyűrűt. Hogy ebben a helyzetben 5-7 percig. Nem kell sok, mellyel a test, mert lehet traumatikus.
Ajánlások edzés után.
- Nem hogy szexelni 2-3 órát, mert a test többi;
- Próbálj megszabadulni a rossz szokások, mert nem teszi lehetővé a haladás képzés;
- Elkerülni a stresszes helyzeteket;
- Enni;
- Érdeklődő, aktív életmód;
- Alkalmazni egy kis külső eszközök, például a súlyok. Nyúlik az izomszövet.
A hatások gyakorlat
Minden gyakorlatok a pros and cons. Jelölje ki őket.
Előnyök:
- Szerint a kísérletek, 4 hónap napi edzés engedélyezett résztvevők, hogy növelje a pénisz 1.8 cm;
- Javítani a merevedési funkció;
- Önnek nem kell semmilyen pénzügyi befektetés.
Hátrányok:
- Képzési időt vesz igénybe sok időt, mert egy gyakorlatot kell elvégezni, nem is egy, hanem komplex;
- A nem megfelelő technika kárt okozhat a pénisz;
- Az eredmény nem azonnali, hónapokig tart.
Következtetés
A gyakorlat hozta az egyetlen előnye, hogy észrevehető eredményt, akkor csak meg kell, hogy kövesse minden ajánlások utasításokat.
Gyakorlatok a pénisz bővítés
A méretek a férfiassága a fő mutatója a minőségi szexuális élet. Ez befolyásolja a hatékonyságot, ha bővül a tablettákat, a pénisz bővítés segítségével a gyógyszerek nem lehetséges. Tudta az ilyen férfi probléma, hogy az orvosok talált rá megoldás – pénisznövelő keresztül gyakorolja. Gyakorlatok a pénisz bővítés, oktató videó megtekinthető a hálózat kell, hogy egy kérés "gyakorlatokat, hogy növeli a pénisz videó".
Hogy vannak ilyen képzések?
A növekedés be lehet elvégezni mind hossza, vastagsága. Alkalmazza a speciális eszközök, valamint a súlyokat, hogy a súly húzza a pénisz.
Az ideális választás a pénisz bővítés otthon gyakorlatok kézikönyv pénisz bővítés. segítségével két vagy három ujjal. Rengeteg különböz? verzió létezik, vannak osztva nehézségi szinten, hogy csinálni a gyakorlatokat, el kell kezdenünk beszélgetni arról, hogy az elv könnyű nehéz.
Meg kell kezdeni 15 percig, majd az idő, oszt osztályok, meg kell, hogy fokozatosan növeli, hogy 30 perc egy nap. Úgy tartják, hogy a legkedvezőbb idő, hogy a gyakorlatban az ilyen gyakorlatok a pénisz bővítés otthon – ezúttal a reggel-este. Ha úgy dönt, hogy a szint a nehezebb gyakorlatok, ez növeli a pénisz, majd fokozatosan, nem pedig hirtelen.
Ideális edzés előtt, hogy ez egy konzultáció az orvossal, ő majd részletesen elmondja, hogyan kell bővíteni a pénisz otthon. A legfontosabb dolog, amit tudnod kell, feltéve, hogy az ilyen képzés, az a tény, hogy a legfontosabb, hogy a végrehajtás a rendszeresség. Természetesen nem várható, villámgyors eredmények, annak érdekében, hogy növelje a méltóságát legalább egy pár centiméter, meg kell próbálni nehéz.
Van egy egyedi program növekedése, tag, pontosan meg fogja mondani, mit gyakorlatok növelheti a tagja. Ez ad jó eredményt.
Előkészítő gyakorlatok, hogy növeli a pénisz hossza
- A pénisz bővítés otthon – ez egy nagyon nehéz osztály, felkészülés tanulságait ilyen kell elvégezni minden alkalommal, ez segít, hogy ülések eredményesebb.
- Mielőtt elkezdesz gyakorolni, zuhanyozni, majd rendesen mosni, fordítsanak különös figyelmet a lágyék táján.
- A zuhany után, törölje szárazra egy törülközőt.
- Az osztályok szükség egy speciális eszköz, kenőanyag, ezért előre, látogasson el a gyógyszertárba venni neki is.
- Győződjön meg róla, hogy válasszon ki egy helyet, ahol majd részt gyakorlatok pénisz bővítés. Pre-próbáld meg, hogy a kiválasztott kombináció a különböző pózok, állva, ülve, fekve, félig ülve, félig fekve, majd válassza a lehetőség, amelyben Meg fogja érezni a legkényelmesebb.
- Mint a karok, lábak vagy más izmokat, mielőtt elkezdjük az edzést, a pénisz kell melegíteni. Erre képes vagy meleg borogatás. A legegyszerűbb módja ennek az, hogy a hő egy vas egy törölközőt vagy más vastag ruhával kell alkalmazni, hogy a gát. Ismételje meg ezt az eljárást többször is. Ha a kéz melegebb, akkor használd.
A képzés után befejeződött, akkor lehet kezdeni, hogy végre gyakorlatok közé az első videót gyakorlatok, hogyan lehet növelni a kakas.
A gyakorlatok, hogy növelni pénisze
Mik azok a gyakorlatok, hogy növelje a kakas? Mi gyakorlatok pénisznövelő, hogy hatékonyabban, akkor olvassa el a véleménye a speciális oldalak. Ha nem tudod, hogy növelje a tag gyakorlatok, osztályok, speciális gyakorlatok segítenek.
A gyakorlatok, hogy növelje a pénisz, illetve videókat a részletes leírás, amire szüksége van, különösen, ha kezdő vagy.
A gyakorlatok, hogy növelje a pénisz változatos, hogy válasszon magának valamit mindegyik külön-külön meg kell attól függően, hogy milyen eredményeket akar elérni, mit elérni.
Annak ellenére, amit a testmozgás növeli valamely más lesz. Pénisz bővítés otthon – ez a legnépszerűbb módja, hogy megoldja a problémát.
Gyakorlatok a pénisz bővítés: az az elv, valamint a végrehajtására vonatkozó szabályokat
Egy nagyon hatékony módszer a szexuális self-állítás, a férfiak speciális gyakorlatok pénisz bővítés. Lehetővé teszi nem csak a változás, a hossza a férfi nemi szerv, valamint javítja az erekció. A siker garantált, amennyiben a napi leckéket az ütemterv szerint.
Közben nem feledkezhetünk meg arról, hogy a biztonsági óvintézkedéseket, ha végző ilyen manipulációk. Ilyen egyszerű művelet további hüvelyk méretű, önbecsülés minden ember, aki kell.
Honnan ilyen képzés
Gyakorlat bizonyos fajta, hozzájárulhat a növekedés, mint a hossza, átmérője, mint a pénisz. Használt adatok manipulációk, a kéz, egy speciális eszköz, a súlyok, hogy a súly húzza a pénisz. Otthon a férfiak ritkán használja bármilyen berendezési tárgyak, a legtöbb a gyakorlatokat végzett 2-3 ujjnyi kezét.
Kezdeni, hogy semmilyen manipuláció rövid edzések (10-15 perc) elteltével a növekedés (akár fél óra, egy nap).
A legkedvezőbb idő a gyakorlatok, a reggel-este. Az éles átmenet egy nehezebb szintű osztályok tilos.
Mielőtt használni tudnánk a gyakorlatokat, hogy növeli a pénisz hossza, fontos, hogy konzultáljon orvosával. Ő fogja segíteni a kiválasztásban manipulációk, hogy lehet alkalmazni egy adott esetben, hogy órákat Kegel vagy kézi kiválasztás a terápia. A fő dolog az, hogy tartsák be a folyamat, a képzés, a rendszeresség, majd óvatosan, különösen a területen a fejét. Fontos megérteni, hogy az eredmény nem lesz azonnali, tart egy hosszú, fáradságos munka.